旬の食材シリ-ズ 「いちご」
おいしい物食べるの大好き竹下が、旬の食材についてお伝えしていきたいと思います!
シリ-ズ第一弾の今回は「いちご」です
甘くておいしいいちごですが、実は体にうれしい効果や効能があるのです
そのひとつになんと
虫歯予防!!!
キシリト-ルという虫歯を弱らせる成分が微量ですが含まれています
そして…
今とてもみなさんの気になる免疫力UPの効果
いちごには、抗酸化作用があり免疫力高めるビタミンCを多く含んでいるので
5~10粒のいちごを食べると一日に必要なビタミンCが増えると言われています
先日、流行の白いいちごと、いばらキッスといういちごを食べてみました
白いいちごは酸味が少なく食べやすいです
赤いいちごもおいしかったです
紅白いちご合戦…私には勝敗が決められなかったです
みなさんはどうでしょうか?
では
ウィルスに負けないようにがんばりましょう!
歯科衛生士 竹下由美
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