おいしい物食べるの大好き竹下が、旬の食材についてお伝えしていきたいと思います！

シリ－ズ第一弾の今回は「いちご」です

甘くておいしいいちごですが、実は体にうれしい効果や効能があるのです

そのひとつになんと

虫歯予防！！！

キシリト－ルという虫歯を弱らせる成分が微量ですが含まれています

そして…

今とてもみなさんの気になる免疫力UPの効果

いちごには、抗酸化作用があり免疫力高めるビタミンCを多く含んでいるので

5～10粒のいちごを食べると一日に必要なビタミンCが増えると言われています

先日、流行の白いいちごと、いばらキッスといういちごを食べてみました

白いいちごは酸味が少なく食べやすいです

赤いいちごもおいしかったです

紅白いちご合戦…私には勝敗が決められなかったです

みなさんはどうでしょうか？

では

ウィルスに負けないようにがんばりましょう！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　歯科衛生士　竹下由美