ナ イ キ の力
やっと春だ! と思っていたら、冬の寒さに逆戻り… 体調崩されておりませんか?
皆様、お久しぶりです。衛生士の竹下です。
今回は、気軽に食べて免疫力アップの情報をお届け致します(≧∇≦)
題名にあったフレーズは、某スポーツメーカーの事ではありません。花粉症が気になる季節ですが、免疫力上げる事で軽減する事ができます。ならば、人間の底力を上げたいところですが、難しい事は長続きしないですよね。
そこで…
効果のある食べ物を紹介いたします‼
納豆 イチゴ きのこ です。それぞれの頭文字から、ナイキとなるわけなのです(笑) では、それぞれの成分ですが
ナ 納豆:ムチンが含まれているため、目・ 鼻・喉の粘膜を守ります。
イ イチゴ:ビタミンCが、炎症を引き起こす ヒスタミンを抑制します。
キ きのこ:βグルカンが、免疫細胞を刺激 し、活性します。
いかがですか?何より、継続が大事ですので美味しく、免疫力アップしていきましょう。
先日、桜が咲いている巻き寿司を見つけました。早くきれいな桜が満開になってほしいですね!
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