ナ  イ  キ  の力

やっと春だ！    と思っていたら、冬の寒さに逆戻り…  体調崩されておりませんか？

皆様、お久しぶりです。衛生士の竹下です。

今回は、気軽に食べて免疫力アップの情報をお届け致します(≧∇≦)

題名にあったフレーズは、某スポーツメーカーの事ではありません。花粉症が気になる季節ですが、免疫力上げる事で軽減する事ができます。ならば、人間の底力を上げたいところですが、難しい事は長続きしないですよね。

そこで…

効果のある食べ物を紹介いたします‼

納豆   イチゴ   きのこ   です。それぞれの頭文字から、ナイキとなるわけなのです(笑)            では、それぞれの成分ですが

ナ     納豆：ムチンが含まれているため、目・                     鼻・喉の粘膜を守ります。

イ   イチゴ：ビタミンCが、炎症を引き起こす                       ヒスタミンを抑制します。

キ    きのこ：βグルカンが、免疫細胞を刺激                          し、活性します。

いかがですか？何より、継続が大事ですので美味しく、免疫力アップしていきましょう。

先日、桜が咲いている巻き寿司を見つけました。早くきれいな桜が満開になってほしいですね！